Статті

  • Як правильно дотримуватися дієти «Любимая»? Відгуки, правила, суть дієти. Які продукти можна вживати? Корисні поради.
    16 Серпень 2021
  • Гречана дієта - це правильний засіб для швидкого схуднення і очищення організму в домашніх умовах.
    22 Березень 2021
  • Цей комплекс вправ для схуднення на кожен день, ми написали спеціально для жінок, які хочуть позбутися від зайвих кіло будинку.
    21 Березень 2021
  • Меню Кетоєв-дієти на тиждень. Рецепти для Кетоєв-дієти. Заборонені продукти при дієті. Чи можна вживати алкоголь під час кетогенной дієти?
    14 Березень 2021
  • Пошуками методів, як швидко схуднути в домашніх умовах, займаються не тільки самі худнуть, але і дієтологи. Але нічого кращого, ніж поєднання правильного харчування і вправ не придумано.
    10 Березень 2021
  • Правильна збалансована дієта для схуднення розрахована на тривалий час. Від того, наскільки правильно буде складено меню збалансованої дієти, залежить результат.
    6 Березень 2021
  • Ви можете схуднути не докладаючи величезних зусиль за допомогою простих вправ. Читайте про них у статті.
    5 Березень 2021
  • Дієта Дюка - не найпростіший, але найефективніший спосіб схуднення. Розповідаємо вам докладно про нюанси, користь і меню цієї дієти.
    3 Березень 2021
  • Загальні правила і мотивація при схудненні. Методи зниження ваги за допомогою правильного харчування з прикладом меню. Способи закріплення досягнутого результату.
    29 січень 2021
  • В яких випадках потрібна безглютенова дієта. Бувають обставини, коли безглютенова дієта просто необхідна, наприклад, при алергічної реакції на пшеницю, при аутизмі. Але останнім часом ця дієта стала затребувана і тими, хто хоче скинути зайву вагу і оздоровити організм.
    8 Жовтень 2019
  • Основу будь-якого схуднення становить біг. Саме цей вид спорту дозволяє скидати зайву вагу і зміцнювати м'язи. Існують різні види бігу. Ефективний біг для схуднення можна підібрати, враховуючи індивідуальні потреби тих, хто худне.
    8 Жовтень 2019
  • Ситна і смачна білкова дієта для схуднення відноситься до числа самих популярних способів скинути зайву вагу. Вона працює швидко і ефективно, а в поєднанні з регулярним фізичним навантаженням допомагає досягти приголомшливого ефекту.
    30 вересень 2019
  • Залишатися в бездоганній формі завжди – це дуже важка праця, що вимагає щоденних зусиль і тимчасових витрат. Вправи для схуднення ляжек дуже просто робити в домашніх умовах і для цього майже не потрібно дотримуватися дієти.
    30 вересень 2019
  • Як готувати смузі для схуднення в домашніх умовах? Це дієтичний коктейль, що сприяє швидкої втрати зайвих кілограмів.
    27 вересень 2019
  • Сьогодні існує стільки самих різноманітних дієт, що дуже складно вибрати саме ту, яка підійде краще всього. Тому краще знайти не просто дієту, а той план харчування, який не тільки допоможе схуднути, а стане звичкою.
    25 вересень 2019
  • Існують спеціальні жіросжігателі для прискорення схуднення жінок. Вони підвищують ефективність тренувань, допомагають швидше досягти результату, але тільки при грамотному виборі і адекватному застосуванні.
    3 вересень 2019
  • Низкоуглеводная дієта – це набір правил, за якими вибудовується режим прийому їжі, що сприяє очищенню тіла від надлишків жиру і токсинів. В результаті дотримання деяких обмежень організм переробляє жирові запаси і приходить до нормального для себе вазі.
    31 Серпень 2019
  • Сьогодні існує ціла безліч дієт, які пропонують позбавитися від зайвої ваги буквально за лічені дні. Особливу популярність останнім часом набуває без-вуглеводна дієта. Для організму людини вуглеводи є універсальним джерелом енергії.
    30 Серпень 2019
  • Існує величезна кількість самих різноманітних дієт, які обіцяють досягнення неймовірних результатів за лічені дні. Однак ні одна дієта не забезпечить підтягнуті м'язи, гнучкість тіла і привабливою легкості рухів. Досягти цього допоможе лише фізична активність.
    29 Серпень 2019
  • Схуднути без дієт цілком реально. Потрібно лише любити себе, піклуватися про своє тіло і здоров'я, повноцінно відпочивати, більше рухатися і правильно харчуватися.
    28 Серпень 2019
  • Далеко не всі жінки можуть похвалитися стрункими ногами, тому питання про те, як схуднути в стегнах, є дуже актуальним. Зробити більш стрункою цю частину тіла можна різними способами: заняттями в спортзалі, дієтами і навіть з допомогою пластики.
    22 Серпень 2019
  • Смузі – прекрасний спосіб очистити організм від шлаків і токсинів, прискорити обмін речовин, поліпшити стан шкіри, придбати свіжий зовнішній вигляд. Така система називається "детокс".
    21 Серпень 2019
  • Процес схуднення - дуже довгий процес, що вимагає правильної мотивації і появи нових звичок харчування і фізичної підготовки.
    19 Серпень 2019
  • Знаменита яєчна дієта з усіма своїми достоїнствами і недоліками. Як правильно скласти меню на 1, 2 і 4 тижні. Огляд кращих рецептів низькокалорійних з яйцями.
    1 Серпень 2019
  • Французька дієта – один з найпопулярніших у світі методів схуднення, яка підходить для початківців худнуть. Заснував її відомий дієтолог доктор П'єр Дюка, в честь якого і названа методика. Докладне меню дієти сприяє швидким позитивних результатів.
    28 Липень 2019
  • Ефективний спосіб скинути вагу - середземноморська дієта. Повний огляд дієти, рецепти та особливості.
    25 Липень 2019
  • Кожна людина знає, що для успішного зниження ваги необхідно витрачати більше енергії, ніж споживати. Раціон правильного харчування повинен включати в себе достатньо білків, жирів і вуглеводів, клітковину, вітаміни, мінерали та інші корисні речовини.
    25 Липень 2019
  • Продукти від яких худнуть не додадуть зайвих кілограмів, вони навпаки допоможуть спалювати запаси жиру. Під продуктами, які допомагають схуднути маються на увазі звичні продукти, про які ми просто іноді забуваємо.
    23 Липень 2019
  • Японська дієта неймовірно популярна: вона недорого коштує, триває всього два тижні, і, головне, дає гарантований результат, який до того ж зберігається надовго.
    21 Липень 2019
  • Ефективні дієти для схуднення на 10 кг Меню на 7, 10, 14 днів і місяць. Гречана дієта, гарбузова, на воді й інші варіанти.
    16 Липень 2019
  • Швидко схуднути на 5 кг за один тиждень можна двома способами: або дотримуватися суворої монодієти, або збалансованого, але дуже низькокалорійного раціону.
    5 Липень 2019
  • Лужна дієта на кожен має тривалість 3 тижні, раціон для кожної тижні складається з однакового меню, але можна вносити зміни і змінювати рецепти, головне дотримуватися списку правильних і допустимих продуктів.
    4 Липень 2019
  • Дієта по групі крові припускає дробове харчування, маленьким порціями, 5-6 разів на день. Для кожної групи крові є свій характерний перелік дозволених продуктів, які сприяють прискоренню процесу обмінних функцій.
    3 Липень 2019
  • Регулярні заняття йогою протягом деякого часу допомагають опрацювати основні м'язові групи. Завдяки цьому, тіло стає більш струнким і підтягнутим, а шкіра – еластичною, пружною і молодий.
    2 Липень 2019
  • Дієта при цукровому діабеті має велике значення, так як це захворювання пов'язане з порушенням обмінних процесів в організмі. Хворі на цукровий діабет повинні віддавати перевагу продуктам, що містять велику кількість рослинних волокон.
    2 Липень 2019
  • Дієта Маггі своєю ефективністю завоювала серця багатьох тих, що худнуть. Це одна з безлічі дієт, яка не передбачає голодування, а меню на кожен день досить різноманітне — фрукти, овочі, білкові продукти. Дієта Маггі спрямована на правильне схуднення.
    1 Липень 2019
  • Дієта при панкреатиті підшлункової залози є обов'язковою умовою терапії захворювання. У статті докладно розглянемо рецепти страв і меню.
    29 червень 2019
  • Ефективні вправи для схуднення живота допоможуть прибрати зайві кілограми при дотриманні дієти і режиму дня. Дізнайтеся варіанти тренування для плоского преса і тонкої талії.
    27 червень 2019
  • Дієта на огірках для схуднення: докладне меню, правила дієти і результати після схуднення.
    19 червень 2019
  • Дієта для ледачих творить чудеса - за 14 днів можна позбутися від 12 зайвих кілограмів, поліпшити роботу шлунка, стан шкіри і волосся, при цьому не відмовляючи собі в звичних продуктах харчування.
    2 червень 2019
  • Швидко схуднути в домашніх умовах без шкоди для здоров'я, можна тільки грамотно харчуючись і розподіляючи калорії. В місяць безпечно худнути максимум на 3 кілограми, тоді м'язи не стануть в'ялими і не постраждає обмін речовин.
    1 червень 2019
  • Сьогодні проблема надмірної ваги стоїть досить гостро перед багатьма людьми, що пов'язано зі зниженням рухової активності, частими стресами, сидячою роботою. Але існує багато дієт, які приведуть фігуру в порядок за лічені дні.
    1 червень 2019
  • Кетогенна дієта – низкоуглеводная дієта з високим вмістом жирів і мінімальною кількістю білків. Дієта була розроблена для дітей-епілептиків і дала відмінні результати в лікуванні захворювання. Але вона підходить і для схуднення.
    31 Травень 2019
  • Безсольова дієта для схуднення в останні роки стала дуже популярною. Не можна не відзначити важливість солі, без неї організм не зможе нормально функціонувати. Але разом з тим надлишок солі в організмі здатні викликати ряд серйозних захворювань, завжди потрібно знати міру.
    30 Травень 2019
  • Для стійкого і поступового зниження ваги розроблено безліч методик, але якщо стоїть питання про швидке зниження ваги всього за місяць, то доведеться багато в чому собі відмовити. Дієтологи розробили список продуктів, відмова від яких негайно дає позитивні результати.
    30 Травень 2019
  • Дієта на кефірі – це дуже сувора дієта, але в теж час швидка, ефективна і популярна дієта. Це дуже корисний профілактичний і лікувальний напій, багатий вітамінами і мінеральними речовинами.
    29 Травень 2019
  • На дієті «6 пелюсток» необхідно строго дотримувати порядок днів і не намагатися комбінувати продукти різного типу. Серед достоїнств пелюсткової дієти для схуднення можна назвати наступні - вона легко переноситься.
    29 Травень 2019
  • Подагра заподіює сильний біль, тому лікарі завжди приділяли велику увагу пошуку ефективних методів лікування подагри. Невід'ємна складова успішної терапії – спеціальна дієта, в основі якої - правильне харчування.
    28 Травень 2019
  • Схуднення для людей, які страждають від ожиріння, з часом стає нав'язливою ідеєю, а у деяких виникає порушення психіки і навіть у струнких дівчат.
    27 Травень 2019
  • Як схуднути за тиждень на 7 кг: поради та рекомендації фахівців-дієтологів по ефективному схудненню. Кращі дієти для швидкого зниження ваги. Які продукти можна вживати під час швидких дієт?
    23 Травень 2019
  • Кавунова дієта для схуднення допомагає очистити організм і скинути від 2 до 10 кілограм. Позитивними якостями дієти є те, що виводяться шлаки, токсини, солі і зайва вода з організму і повністю відсутнє почуття голоду під час дієти.
    18 Травень 2019
  • Панкреатит підшлункової залози – неприємне захворювання, яке потрібно обов'язково лікувати. Дієта при панкреатиті передбачає обмеження кількості жирів у раціоні при достатньому обсязі білків і помірному – вуглеводів (а саме цукру).
    17 Травень 2019
  • Принципи харчування і суть питної дієти. Заборонені та дозволені продукти при схудненні. Меню дієти: на 7 і 30 днів. Правильний вихід, результати.
    15 Травень 2019
  • У наш час проблеми з шлунково-кишковим трактом, зокрема гастрити, досить поширені серед всіх вікових категорій, і тому є маса причин. Це неправильне харчування, пізні вечері, і зловживання алкоголем або фаст-фудом, а також стреси або прийом ліків.
    15 Травень 2019
  • Японська дієта – одна з найбільш ефективних методик схуднення. Вона відноситься до низькокалорійним дієтичних раціонів і існує в декількох варіантах.
    8 Травень 2019
  • "Енерджі дієт – продукти, багаті білками і мікроелементами, але низькі по калорійності. Знайти форму і не втратити здоров'я – складне завдання для тих, що худнуть.
    30 Квітень 2019
  • Здорове харчування і схуднення – це два взаємопов'язаних питання. Дотримуватися здорового харчування зовсім нескладно, адже тут не потрібні суворі обмеження, як при дотриманні дієти, але все ж деякі правила є.
    26 Квітень 2019
  • Білкова дієта дає вражаючий результат за короткий час – до мінус 5 кг за 10-14 днів. У нашій статті – огляд білкової дієти з прикладом меню.
    24 Квітень 2019
  • Напевно, кожна дівчина хоча б раз у житті замислювалася про те, як швидко схуднути за тиждень, скинувши максимально можлива кількість кілограм. Дівчата готові голодувати. Найпростіший спосіб швидкого зниження ваги – строга дієта і фізичні вправи.
    20 Квітень 2019
  • Дієта улюблена дозволяє домогтися непоганих результатів. Складаємо меню і підбираємо смачні рецепти.
    14 Квітень 2019
  • Чи можна боротися з целюлітом, використовуючи гречану дієту для схуднення. Як правильно заварювати і вживати гречку, різні варіації гречаної дієти і супутні процедури.
    10 Квітень 2019
  • Не секрет, що шлях до красивої фігури лежить не тільки через дієти, але також і через заняття спортом. Це допоможе позбутися від зайвих кілограмів, підвищити пружність шкіри і поліпшити загальний тонус організму.
    9 Квітень 2019
  • Для ефективного схуднення не можна скидати зайві кілограми різко. Але при великому бажанні можна спробувати дієту, засновану на збалансованому харчуванні.
    8 Квітень 2019
  • Повний опис що таке кето-дієта для схуднення, з чого почати кето дієту, як підібрати раціон, список дозволених і заборонених продуктів.
    7 Квітень 2019
  • Скинути вагу й знайти фігуру мрії допоможе дієта для схуднення. Схуднувши людина не тільки втрачає зайву вагу, але і набуває впевненості в собі, життя налагоджується. Дієт дуже багато, але не всі вони корисні й ефективні. Найбільш популярні дієти дають прекрасні результати.
    7 Квітень 2019
  • На думку дієтологів, з жировими відкладеннями в боках і в області живота стикаються багато жінок. Але є багато ефективних вправ, які допомагають схуднути.
    5 Квітень 2019
  • Дієта Дюкана розроблена французьким доктором і заснована на білковій їжі. У цієї дієти, як і в будь-якій іншій, є свої плюси і мінуси.
    4 Квітень 2019
  • Як швидко схуднути - топ 10 важливих рекомендацій і порад, які допоможуть вам схуднути досить швидко і ефективно
    2 Квітень 2019